La caída del pelo en el embarazo

La caída del pelo durante el embarazo y el posparto es una alteración que afecta a la mayoría de las mujeres en estado de gestación. ¿Es este tu caso? Si es así, sigue leyendo. En el siguiente artículo te contamos cuáles son las causas que la provocan, cómo puedes minimizar y en qué consiste el tratamiento de recuperación.

Índice

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1. Causas que provocan la caída del pelo en el embarazo
2. Trucos para evitar la caída del cabello en el embarazo
3. ¿A qué se debe la caída durante el postparto?
4. En conclusión…

Causas que provocan la caída del pelo en el embarazo

La caída del cabello en el embarazo suele ser una circunstancia poco habitual, si bien algunas mujeres pueden llegar a experimentarla especialmente en los tres primeros meses de gestación. Durante estos nueve meses el nivel de hormonas es bastante alto, por lo que la melena suele verse fuerte y sana.

De forma global y generalizada, estos son algunos de los cambios que atraviesa el cabello durante la gestación:

• Primer trimestre: el efecto de la progesterona se refleja en el cabello dejándolo más débil, menos brillante y más propenso a la caída
• Segundo trimestre del embarazo: aumentan los estrógenos. El pelo mejora y disminuye la caída diaria
• Tercer trimestre: los niveles de estriol (una subcategoría de estrógeno) se incrementan y la mejoría en el cabello es aún más evidente

Si hay una pérdida de pelo continuada durante los primeros meses, no hay que preocuparse. Por lo general, esta alteración remite conforme avanza la gestación, si bien es cierto que se puede volver a experimentar con más fuerza tras el parto o durante el periodo de lactancia.

Trucos para evitar la caída del pelo en el embarazo

Al tratarse de un cambio hormonal, poco se puede hacer más allá de esperar a que pasen esos tres primeros meses. No obstante, se pueden seguir los siguientes consejos para neutralizar en la medida de lo posible la caída del cabello en el embarazo:

1. Cuidar la alimentación. El embarazo por sí mismo ya requiere una dieta concreta en función de las características de la madre. Refuerce su alimentación con productos saludables que, además de frenar al máximo la caída, ayuden a tener el pelo más brillante. Si la dieta lo permite, incorpore alimentos ricos en vitamina B6, vitamina E y minerales como el yodo, zinc, hierro o calcio (presentes en espinacas, garbanzos, ostras, cordero, etc.). Incluya productos como los frutos secos, el arroz integral, los cereales o los frutos secos (ricos en biotina); los lácteos, los pescados y las semillas de girasol (con arginina), así como carne de cerdo y ave, avena y brócoli (ricos todos ellos en cistina).
2. Emplee champú solo si realmente lo necesita. Si su cabello es de tipo graso, opte por un champú de pH neutro. Si, por el contrario, es seco, utilice un champú de efecto reparador y una mascarilla hidratante.
3. Aplique un acondicionador específico para su tipo de pelo. De esta manera, cuando tenga que peinarlo y desenredarlo, no lastimará tanto el pelo.
4. Preste atención al cepillo y al peine. Para el cabello húmedo se recomienda un peine de púas anchas mientras que para el pelo seco resulta preferible decantarse por un cepillo de cerdas suaves. En cualquier caso, peine mechón a mechón, primero de medios a puntas para deshacer el nudo. Procure pasar poco el peine o cepillo por la raíz.
5. Evite en lo posible aparatos que emitan calor. Como secadores, tenacillas o planchas.

¿A qué se debe la caída durante el postparto?

A las inseguridades propias que tiene una madre tras el nacimiento de su bebé se suele añadir otra de tipo estético: el efecto shedding o la caída del pelo después del embarazo. Esta alopecia también conocida como efluvio telógeno del posparto es experimentada por el 45 % de las mujeres.

Se produce al confluir dos circunstancias:

• Antes decíamos que en el ciclo capilar durante el embarazo desempeña un papel destacado la acción hormonal. A partir del segundo trimestre, la secreción de estrógenos aumenta y con ella una notable mejoría en el cabello. Dicha secreción es la responsable de que el pelo se mantenga a partir de ese momento estable en una fase de crecimiento. Sin embargo, cuando finaliza y el nivel hormonal se reequilibra (unos dos o tres meses después del parto), se produce una caída abundante del pelo.
• En esto influyen también factores como la disminución del nivel de progesterona, el déficit de algunos oligoelementos y micronutrientes y el incremento del cortisol.

Olvídese de falsos mitos como que la lactancia es la culpable de su pérdida capilar. Las mujeres que no dan el pecho también sufren esta caída. Es una fase totalmente natural por la que se atraviesa en mayor o menor medida tras dar a luz.

Tratamientos para la caída del pelo después del embarazo

Al igual que ocurre con la pérdida de cabello durante el embarazo, la caída del pelo postparto es una circunstancia que remite con el tiempo.

Si su situación no se restablece, existen complementos nutricionales, champús y lociones específicos para la caída. Debe saber que algunos no son compatibles con el periodo de lactancia, por lo que deberá esperar hasta haberla finalizado, o consultar con su médico antes de comenzar a usar un producto nuevo.

Si nota que la caída sigue siendo abundante y se extiende dejando despobladas partes del cuero cabelludo que no remiten en un año, lo recomendable es consultar con un especialista para que emita un diagnóstico que identifique el origen de la alopecia.

En conclusión…

La caída del pelo en el embarazo y el posparto no es más que una consecuencia del desajuste hormonal que el cuerpo de la mujer atraviesa durante todo este proceso. Es algo totalmente natural y, en la mayoría de los casos, reversible una vez se reequilibran los niveles de hormonas.

Si está preocupada por el aspecto de su melena, cuide su alimentación y, sobre todo, sea paciente. Comprobará cómo su cabellera poco a poco vuelve a ser la de antes. De no ser así, valore la opción de acudir a un especialista que estudie su caso y le recomiende una solución a medida. No lo dude y déjase guiar por los expertos en cabello.