Der Haarzyklus, Leben und Tod Ihrer Haare
Wie ist der Unterschied zwischen natürlichem und ungewöhnlichem Haarausfall zu verstehen? Ihr Haar und andere Körperhaare wachsen nach einem bestimmten Muster, dem sogenannten Haarzyklus.
In diesem kurzen Artikel beschreiben wir jeden seiner Schritte im Detail. Als nächstes erklären wir die Unterschiede zwischen Haar und Haar. Am Ende listen wir die 4 Hauptfaktoren auf, die den Haarzyklus stören können.
Inhaltsverzeichnis
- Der Haarzyklus: 3 Phasen
- Haare, Bärte, Augenbrauen: unterschiedliche Zykluslängen
- 4 Faktoren, die Ihren Haarzyklus beeinflussen
- Der Haarzyklus, eine Uhr, die manchmal aus dem Gleichgewicht gerät
Der Haarzyklus: 3 Phasen
Der Haarzyklus besteht aus 3 Phasen: Anagen, Katagen und Telogen. Dieser Zeitraum erneuert sich im Laufe unseres Lebens 25 bis 30 Mal. Lassen Sie uns diesen Prozess nun detailliert beschreiben.
Anagenphase
Das Haar wächst in dieser ersten Phase, die auch als aktive Wachstumsphase bezeichnet wird. Sie ist die längste Phase im Lebenszyklus des Haares: Sie dauert zwischen 3 und 6 Jahren.
Damit der Haarschaft wachsen kann, muss sich der Haarfollikel unter der Kopfhaut befinden und Zellen produzieren, die Keratinozyten genannt werden. Diese werden sehr schnell geboren, teilen sich und sterben ab. Sobald die Zellen abgestorben sind, sammeln sie sich von unten an und steigen an die Hautoberfläche. Diese Ansammlung von Keratin bildet den Haarschaft.
Katagenphase
In der zweiten Phase, der sogenannten Ausscheidungsphase, hört das Haar auf zu wachsen und löst sich von der Haarzwiebel.
Seine Wurzel steigt nach oben und nähert sich der Oberfläche der Epidermis. Im Laufe von 2 bis 3 Wochen fällt das Haar dann allmählich aus.
Telogenphase
Die letzte Phase des Haarzyklus ist die telogen- oder zelluläre Ruhephase. Der Follikel und die getrennten Zellen werden inaktiv. Das Haar hört auf zu wachsen, fällt aber noch nicht aus.
Der Grund dafür ist, dass das alte Haar ausfällt, wenn die neuen Haare nachwachsen. Nach 2 oder 3 Monaten der Telogenphase erwachen die Follikel und die ruhenden Zellen. Dann beginnt eine neue Wachstumsphase: Ein völlig neues Haar ersetzt das alte.
Haare, Bärte, Augenbrauen: unterschiedliche Zykluslängen
Das Erste, was Sie beachten sollten: Haare und Körperhaare bestehen aus demselben Material. Allerdings kann das Haarwachstum je nach Wachstumsbereich unterschiedlich sein. Im Folgenden finden Sie einen Überblick über die verschiedenen Haarzyklen für Haare, Bart und Augenbrauen.
| Haartyp | % der Haare in der Anagenphase | % der Haare in der Telogenphase | Dauer der Telogenphase | Haardichte der Anagenphase pro cm² | Tiefe der Follikel Implantation |
| Haar | 80 – 90 | 13 | 3 – 4 Monate | 350 | 3 – 5 mm |
| Bart | 70 | 30 | 10 Wochen | 500 | 2 – 4 mm |
| Augenbrauen | 10 – 15 | 85 – 90 | 3 Monate | 50 | 2 – 2,5 mm |
4 Faktoren, die den Haarzyklus beeinflussen
Bei einigen sind die Anzahl und die genaue Länge der Phasen des Haarzyklus genetisch programmiert. Die Genetik spielt also eine Rolle bei der androgenetischen Alopezie.
Eine genetisch bedingte Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenüber Dihydrotestosteron (DHT) bewirkt eine Beschleunigung des Haarzyklus. Dieses Phänomen führt zu dauerhaftem und vorzeitigem Haarausfall.
Die Hormone
Östrogene verlängern die Anagenphase. Androgene Hormone hingegen verkürzen sie, ebenso wie Schilddrüsenhormone.
Essen
Ihr Lebensstil hat einen großen Einfluss auf die Qualität Ihres Haares und sein Wachstum. Achten Sie auf Ihre Zufuhr von Eiweiß, Zink, Eisen und B-Vitaminen, die wichtige Nährstoffe liefern.
Jahreszeiten
Das Haar reagiert empfindlich auf Umweltveränderungen wie Temperatur, Licht und Feuchtigkeit. Herbst und Frühjahr sind die Hauptzeiten für Haarausfall.
Der Haarzyklus, eine Uhr, die manchmal aus dem Gleichgewicht gerät
Der Haarzyklus ändert sich im Laufe unseres Lebens. Vor dem Erwachsenenalter produziert unser Körper mehr Anagen (Wachstumsphase) als nach dem mittleren Alter. Wenn Sie Ihren Haarzyklus regelmäßig beobachten, können Sie abnormalen Haarausfall erkennen.
- Für Männer
Sie können schneller einen Spezialisten aufsuchen und den Haarausfall mit Medikamenten oder, im fortgeschrittenen Stadium, mit einer Haartransplantation behandeln. - Für Frauen
Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle: hormonelle Veränderungen durch Schwangerschaft oder Wechseljahre können ebenfalls eine große Rolle beim Haarausfall spielen.
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FAQ
Welche Umweltfaktoren beeinflussen den Haarzyklus?
Faktoren wie Umweltverschmutzung, Feuchtigkeit und Chemikalien können die Gesundheit und den Wachstumszyklus der Haare beeinträchtigen.
Wie können medizinische Behandlungen den Haarzyklus verändern?
Bestimmte Medikamente, beispielsweise Krebsbehandlungen, können die Phasen des Haarzyklus stören und zu vorübergehendem oder dauerhaftem Haarausfall führen.
Welchen Einfluss hat das Alter auf den Haarzyklus?
Mit zunehmendem Alter nimmt die Dauer der Anagenphase ab, was zu einem langsameren und feineren Nachwachsen der Haare führt.
Wie erkennt man eine abnormale Störung des Haarzyklus?
Übermäßiger Haarausfall, kahle Stellen oder allgemeine Ausdünnung können auf eine Störung im Haarzyklus hinweisen.
Welche Behandlungen gibt es, um einen normalen Haarzyklus wiederherzustellen?
Zu den Behandlungen gehören topische Medikamente wie Minoxidil, PRP-Therapien, und Haartransplantationen. Dennoch ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Art der Störung Ihres Haarzyklus festzustellen.
Welche Rolle spielt Stress bei der Störung des Haarzyklus?
Stress kann dazu führen, dass sich die Telogenphase beschleunigt und dadurch der Haarausfall zunimmt.
Was sind die Anzeichen einer erblich bedingten Kahlheit im Haarzyklus?
Eine fortschreitende Verkürzung der Wachstumsphasen und eine Miniaturisierung der Haarfollikel sind Anzeichen für erblich bedingten Haarausfall.
Wie kann Ernährung einen gesunden Haarzyklus unterstützen?
Eine Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen (A, B, C, D, E) und Mineralien (Zink, Eisen) ist, ist für die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Haarzyklus unerlässlich.
Welche Auswirkungen haben saisonale Veränderungen auf den Haarzyklus?
Der saisonalen Schwankungen können die Haarausfall Rate beeinflussen, insbesondere im Frühjahr und Herbst.
Wie unterscheidet sich der Haarzyklus von Augenbrauen und Wimpern vom Haarzyklus?
Augenbrauen- und Wimpernzyklen sind kürzer, mit kürzeren Anagenphasen und einem höheren Anteil an Haaren in der Telogenphase.
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