la perdita dei capelli in autunno è un fatto fisiologico

Perdita capelli autunno: cause e rimedi

La perdita di capelli in autunno è un fenomeno abbastanza comune che colpisce uomini e donne. Inoltre, non è un caso che si concentri soprattutto in questo periodo.

In natura, infatti, l’autunno coincide con l’irrigidimento delle condizioni climatiche, a cui tutti gli esseri viventi rispondono adattandosi. Gli alberi lasciano cadere le foglie, gli animali cambiano il pelo e gli uomini perdono i capelli.

Perché i capelli cadono in autunno? C’è un modo per contrastare questo fenomeno? Scopriamolo insieme in questo articolo!

L’attività ciclica dei capelli


I follicoli piliferi presenti sul nostro cuoio capelluto sono regolati da cicli. Ciò significa che a periodi di attività si alternano periodi di riposo. Un capello cade quando il suo follicolo ha già iniziato a produrre quello nuovo che lo sostituirà

I bulbi capillari non regolano la loro attività tutti insieme, ma sono indipendenti l’uno dall’altro. Il periodo del loro ricambio dura da 3 a 7 anni e di solito cadono circa 100 capelli al giorno. Durante la fase della perdita dei capelli in autunno, però, questo numero raddoppia.

La perdita dei capelli in autunno dipende da molti fattori. Per esempio, prendere sole ogni giorno nel periodo estivo, può indebolire i capelli e provocare la loro caduta nei mesi successivi.

Il nostro corpo è influenzato dai cambiamenti di luce e di temperatura. Questi influiscono sulla produzione di melatonina e prolattina, due ormoni che regolano le fasi di crescita e caduta dei capelli.

Per fortuna, a prescindere dall’intensità, la perdita di capelli in autunno è un fenomeno che ha una durata limitata. Di solito, dura 2-3 mesi e si risolve da solo, senza dover ricorrere a trattamenti particolari. 

Le cause della perdita dei capelli in autunno


Non esiste un’unica causa che possa spiegare la perdita dei capelli in autunno. Negli ultimi anni, però, sono state date diverse risposte che, se messe insieme, possono dare una spiegazione del problema.

  • Retaggio evolutivo: secondo alcuni studiosi, il ricambio dei capelli stagionale è un fenomeno ereditario che possediamo in quanto mammiferi. Così come gli animali cambiano pelo in risposta al cambio delle stagioni, anche noi esseri umani facciamo qualcosa di simile. Infatti, sostituiamo i capelli vecchi con quelli nuovi.
  • Variazione di luce: secondo un’altra teoria, le variazioni di temperatura e di luce dovute all’alternarsi delle stagioni possono incidere sul nostro equilibrio ormonale. Tali cambiamenti influiscono sui livelli di melatonina e prolattina, due degli ormoni coinvolti nel ciclo di vita dei bulbi piliferi.
  • Clima estivo e clima invernale: pare che un’esposizione prolungata ai raggi del sole in estate possa indebolire i capelli, poiché accelerano il loro ciclo vitale. Una volta danneggiati, questi impiegano alcuni mesi prima di cadere.  Ecco perché avviene la perdita dei capelli in autunno.
  • Fattori esterni: la salute dei capelli dipende da molti fattori esterni. L’autunno è il periodo in cui si torna a un ritmo di vita dettato da frenesia, lavoro e stress. Potrebbe, quindi, esserci un collegamento tra la perdita dei capelli in autunno e il ritorno a uno stile di vita iperattivo.a volte la perdita dei capelli in autunno è dovuta al cambio di stagione

Rimedi naturali contro la perdita dei capelli in autunno


Non esiste un metodo definitivo per contrastare la caduta autunnale, ma per fortuna esistono alcuni rimedi naturali che possono limitare i danni. Per prima cosa è importante adottare uno stile di vita sano.

Svolgere un’attività fisica moderata favorisce una migliore circolazione del sangue e aiuta a stimolare la crescita dei capelli. A beneficiarne è anche il cuoio capelluto. Infatti, un maggior afflusso di sangue si traduce in più ossigeno e, quindi, più nutrimento per i follicoli piliferi.

Lo sport, inoltre, è in grado di abbassare i livelli di ansia e di stress che sono responsabili della debolezza delle radici dei capelli. Ovviamente, uno stile di vita salutare prevede di limitare il consumo di alcol e, possibilmente, di eliminare il fumo. Entrambi danneggiano la salute dei capelli e ne accelerano la fase di caduta (o fase telogen).

Anche alimentarsi in maniera sana ed equilibrata incide molto sulla salute dei nostri capelli, limitandone la caduta stagionale. I cibi che contengono vitamina C sono in grado di favorire la rinascita cellulare.

Quelli ricchi di vitamina B, E e A riescono, invece, a fronteggiare l’atrofizzarsi dei follicoli. Inoltre, l’assunzione di biotina fornisce ai bulbi una grande quantità di zolfo, un elemento essenziale per la vita delle cellule pilifere.

Conclusioni


Come abbiamo appena visto, i motivi della perdita dei capelli in autunno possono essere molti. Anche se, in realtà, le cause precise della perdita dei capelli in autunno non sono ancora conosciute, questa sembra essere collegata ad alcuni fattori.

Il nostro corpo è influenzato dai cambiamenti di temperatura come anche quelli di luce. Inoltre, a volte, possono intervenire anche dei fattori esterni. Infatti, l’autunno è il periodo in cui il ritmo della vita diventa più veloce e ciò può causare molto stress. Questo, come sappiamo, può essere una delle cause della caduta dei capelli.

Ci sono, tuttavia, dei rimedi naturali che possono aiutare a combattere la perdita dei capelli in autunno. Bisognerebbe adottare uno stile di vita il più sano possibile, evitando o limitando al massimo il consumo di alcool e sigarette. 

Oltre a ciò, l’attività fisica come anche una dieta ricca di vitamine, possono essere utili a contrastare il problema della perdita dei capelli durante l’autunno. Questo fenomeno ha una durata limitata, ma se il problema dovesse continuare anche dopo, sarebbe meglio rivolgersi a un medico.

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