Gli energy drink possono causare la calvizie?

Una ricerca cinese ha scoperto che coloro che bevono regolarmente energy drink, hanno il 42% in più di possibilità di perdere i capelli, specialmente gli uomini. 

Nell’articolo di oggi, spiegheremo qual è la connessione tra calvizie e bevande energetiche, provando inoltre anche a dare alcuni suggerimenti su cosa è possibile fare in caso di perdita di capelli.

Perché gli energy drink possono causare la calvizie?

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Gli energy drink contengono svariati elementi come:

• zucchero;
• caffeina;
• vitamina B;
• carboidrati ed elettroliti;
• ingredienti a base di erbe, come il ginseng;
• derivati di aminoacidi, come la carnitina.

Questi elementi sono essenziali per la crescita dei capelli, svolgendo anche un ruolo fondamentale nell’espressione genica. Inoltre, accelerano la divisione cellulare, incrementano la proliferazione follicolare e proteggono i follicoli piliferi dai danni ossidativi.

Nonostante queste bevande energetiche possano sembrare molto utili per le persone che soffrono di calvizie, ci sono degli effetti collaterali che possono provocare la caduta dei capelli direttamente o influenzando la salute generale.

Perché i capelli possono cadere?

L’assunzione eccessiva di energy drink è un fattore che predispone alla tossicità di alcuni elementi, come la caffeina e il selenio. La dose tossica di caffeina è di 3 mg/kg/g, mentre la dose giornaliera non dovrebbe superare i 700 mcg di vitamina A e i 55 mcg di selenio.

Il selenio e la vitamina A sono tossiche per i capelli quando si assumono in dosi elevate e possono essere anche un fattore scatenante per l’alopecia areata. Il consumo eccessivo di bevande energetiche è legato a un aumento delle catecolamine e degli ormoni dello stress.

Pertanto, i prodotti energetici possono essere considerati come un fattore di rischio per il diabete e per i problemi legati al metabolismo, oltre a poter causare anche la caduta dei capelli.

Solitamente, gli energy drink contengono molti tipi di zucchero. Tra questi troviamo dolcificante di mais, sciroppo di mais, destrosio, fruttosio, glucosio, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, miele, lattosio, sciroppo di malto, maltosio, melassa, zucchero grezzo e saccarosio.

Il consumo di bevande troppo zuccherate come Red Bull e simili è associato anche a dei problemi di salute, come l’aumento di peso, l’obesità, il diabete di tipo 2, le malattie cardiache, le disfunzioni renali, la cirrosi epatica non alcolica, la carie, l’artrite e la gotta.

Ogni anno, negli Stati Uniti, circa 20.000 pazienti si recano al pronto soccorso a causa degli effetti collaterali che derivano dal bere troppi prodotti energetici. La maggior parte dei problemi legati a queste bevande sono causati da un avvelenamento di caffeina, il cui limite, come già detto precedentemente, è di 3 mg/kg/g. 

Uno studio sul rapporto tra energy drink e calvizie

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Una ricerca cinese, intitolata “The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men”, ha messo in luce il fatto che in Cina la calvizie maschile è aumentata dal 21,3% nel 2010 al 27,5% nel 2021.

Lo studio ha esaminato 1020 partecipanti in 31 province diverse della Cina di età compresa tra i 18 e i 45 anni. I soggetti che presentavano una perdita di capelli erano 592, di cui la maggior parte erano anziani, fumatori o ex fumatori, consumatori di alcool, con un basso livello di istruzione e poco attivi fisicamente. 

I soggetti la cui dieta consisteva in cibi fritti, energy drink, bevande zuccherate, dolci e poca verdura erano quasi tutti colpiti da calvizie. Al contrario, i partecipanti senza problemi di perdita di capelli seguivano una dieta sana ed equilibrata a base di cereali, radici, frutta, pesce e frutti di mare.  

I dati dimostrano che i partecipanti colpiti da calvizie consumavano grandi quantità di bevande zuccherate o energy drink. Il consumo settimanale di queste bibite era di 4293 ml nei soggetti affetti da perdita di capelli contro i 2513 ml dei partecipanti normali. 

In definitiva, i ricercatori hanno concluso che gli energy drink aumentano la possibilità di calvizie, affermando inoltre, che i più giovani dovrebbero fare molta attenzione agli effetti che queste bibite provocano. Infatti, oltre alla calvizie, gli zuccheri, possono causare gravi danni alla salute.

Quanti energy drink bisogna bere per essere a rischio calvizie?

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La quota di mercato degli energy drink è cresciuta nel 2022 e gli Stati Uniti sono al primo posto. Prima di scegliere la marca di una bevanda energetica, è sempre necessario fare attenzione, poiché non tutte sono state approvate dalla Food and Drug Administration (FDA) americana.

Il consumo di bevande energetiche o zuccherate è variabile e, generalmente, dipende dai componenti presenti e dalla loro concentrazione. Un consumo accettabile si attesta in media a 5-7 energy drink a settimana. Oltre questa quantità, c’è il rischio di gravi danni alla salute. 

Cosa fare in caso di calvizie?

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Ci sono tre soluzioni possibili per combattere la calvizie.

• Minoxidil: schiuma da applicare sui capelli in grado di stimolare la ricrescita, solitamente venduta in concentrazioni al 2% o 5%.
• Finasteride: compressa giornaliera da 1 mg, capace d’inibire gli effetti dell’enzima 5α-reduttasi che trasforma il testosterone in diidrotestosterone (DHT), l’ormone responsabile della perdita dei capelli. 
• Trapianto di capelli FUE: estrazione di unità follicolari sane da una zona sana non colpita da perdita di capelli e il loro successivo innesto nelle aree colpite da calvizie. 

Minoxidil e finasteride si sono rivelati dei farmaci utili a contrastare la perdita dei capelli, ma presentano degli effetti collaterali che possono essere anche gravi. Il trapianto di capelli, invece, è l’unica soluzione definitiva in grado di risolvere una volta per tutte il problema della calvizie. 

CONSIGLI DEGLI ESPERTI

Non bisogna mai dimenticare di prendersi cura dei capelli e di utilizzare solamente dei prodotti naturali e non aggressivi. Per tale motivo, il Dr. Balwi, il primario di Elithair, ha creato una vasta gamma di prodotti adatti a tutti i tipi di capelli. I prodotti di Elithair non sono solamente in grado di combattere efficacemente la calvizie, ma nutrono e rinforzano i follicoli piliferi. 

Bere energy drink va bene, ma occhio a non esagerare!

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Uno studio condotto in Cina, ha dimostrato che esiste una stretta correlazione tra il consumo di energy drink e la calvizie. Inoltre, i soggetti che bevono tutti i giorni grandi quantità di bevande energetiche, hanno più probabilità di sviluppare delle malattie e di perdere i capelli.

Nessuno dice di non bere più queste bevande, ma sarebbe bene ridurre di molto il loro consumo, poiché, come abbiamo detto svariate volte, possono causare dei gravi danni alla salute. 

FAQ

Quali ingredienti degli energy drink possono influire sulla salute dei capelli?

Gli ingredienti come la caffeina, lo zucchero e i coloranti artificiali possono avere un impatto sulla salute generale e  indirettamente  sulla salute dei capelli.

Quanto spesso il consumo di energy drink può influenzare la caduta dei capelli?

Un consumo eccessivo e regolare di energy drink può contribuire a problemi di salute che, a loro volta, possono influenzare la caduta dei capelli, ma la frequenza esatta varia tra gli individui.

Quali sono gli effetti a lungo termine del consumo di energy drink sulla salute dei capelli?

Gli effetti a lungo termine possono includere disidratazione, squilibri nutrizionali e alterazioni ormonali, che possono contribuire alla caduta dei capelli.

Ci sono studi scientifici che collegano direttamente gli energy drink alla calvizie?

Attualmente, non ci sono studi scientifici definitivi che collegano direttamente il consumo di energy drink alla calvizie, ma esistono ricerche che indicano effetti negativi sulla salute generale.

Quali abitudini di consumo possono mitigare gli effetti negativi degli energy drink sui capelli?

Limitare il consumo di energy drink, mantenere una dieta equilibrata, bere molta acqua e assicurarsi un adeguato apporto di vitamine e minerali può aiutare a mitigare gli effetti negativi.

Come il consumo di energy drink influisce sui livelli di stress e di conseguenza sulla caduta dei capelli?

L’alto contenuto di caffeina negli energy drink può aumentare i livelli di stress e ansia, che sono fattori noti a contribuire alla caduta dei capelli.

Quali sono le alternative più sane agli energy drink per migliorare l’energia e la concentrazione?

Alternative più sane includono il tè verde, integratori naturali come la rhodiola e l’ashwagandha, una dieta equilibrata e un adeguato riposo.

Il consumo occasionale di energy drink ha lo stesso impatto della consumazione regolare?

Il consumo occasionale ha un impatto minore rispetto a un consumo regolare, ma è comunque importante monitorare la propria salute e moderare l’assunzione.

Quali altri fattori dello stile di vita possono combinarsi con il consumo di energy drink per influenzare la caduta dei capelli?

Fattori come lo stress, la mancanza di sonno, una dieta povera e l’uso di altri stimolanti possono combinarsi con il consumo di energy drink e peggiorare la caduta dei capelli.

Quali misure possono essere prese per proteggere i capelli se si consumano energy drink?

Mantenere una dieta equilibrata, idratarsi adeguatamente, ridurre lo stress e limitare il consumo di energy drink sono misure utili per proteggere i capelli.